瑜珈減肥,MM的瘦身法
2. 吸氣的同時兩臂側平舉，然後呼氣，並同時將左手放到右腳腳踝。眼睛要望著向上伸展的右手指尖。
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大部分MM都在為身上容易發胖的部位而感到困惑，飯不吃，只吃零食，平安健康網專傢告訴你，常練瑜伽能輕松減去的身上發胖部位的贅肉，瑜伽能讓你輕輕松松的瘦身。
3. 再吸氣，並挺直上身，然後用同樣的方法，在呼氣的同時彎向另外一只腳踝。左右交替著做3回以上。
1. 兩腿張開，兩腳間的距離與肩膀同寬。
原地扭身功
左右扭動腰部，可以刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加縴細。
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